Nie honorujemy kart partnerskich (np. Multisport).
Cechuje nas indywidualne podejście do każdego z uczestników zajęć.  Na treningach AERIAL uczestniczy maksymalnie 8 osób, dzięki czemu każdy może ćwiczyć przy swojej szarfie, hamaku czy kole. Każdy uczestnik może liczyć na odpowiednio poświęcony mu czas. Dysponujemy przy tym odpowiednio dużą przestrzenią, co gwarantuje komfort ćwiczeń.

Na każde zajęcia obowiązują zapisy, ponieważ ilość miejsc jest ograniczona. Wymagana jest wcześniejsza rezerwacja miejsca poprzez system online Fitssey. Przed pierwszą wizytą, należy skontaktować się, aby założyć konto w systemie oraz uzgodnić odpowiedni poziom zaawansowania zajęć. Zajęcia indywidualne umawiane są zawsze poza systemem rezerwacji online i nie widnieją w grafiku.

Nie musisz być pełnoletnia/pełnoletni, aby uczestniczyć w zajęciach. Wymagana jest jednak zgoda rodzica/opiekuna przed przystąpieniem do zajęć. Zgodę uczestnictwa przesyłamy mailowo przy zapisie

Zapisy na zajęcia odbywają się w bezpłatnej aplikacji Fitssey. Wymagany jest wcześniejszy kontakt z nami w celu utworzenia konta. Po skontaktowaniu się z nami i  otrzymasz szczegóły dotyczące zapisu.

Aplikacja jest intuicyjna i prosta w obsłudze.

Możesz odwołać lub zmienić swoją rezerwację w naszym systemie w dowolnym czasie i bez informowania nas o tym. Jeśli rezerwacja zostanie odwołana z najpóźniej z 16.godzinnym wyprzedzeniem – będzie możliwość odrobienia zajęć na innej grupie o podobnym poziomie zaawansowania lub na innych zajęciach.

Tak, oferujemy lekcje indywidualne na każdym poziomie zaawansowania, które mogą odbywać się o różnych porach dnia. Treningi personalne nie widnieją w naszym systemie rezerwacji.

Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie i przygotowanie. Grupy wprowadzające skierowane są dla osób, które nigdy wcześniej nie miały do czynienia z zajęciami oferowanymi przez Premium SPACE. Nie potrzebujesz siły ani rozciągnięcia. To właśnie dzięki zajęciom – wzmocnisz i uelastycznisz ciało, aby przygotować je do coraz bardziej skomplikowanych figur oraz choreografii.
Chcemy obudzić w Tobie nową pasję i zachęcić do aktywnego trybu życia.

Zajęcia w nasyzm studio prowadzone są wyłącznie przez wykwalifikowanych instruktorów aerial, tańca, stretchingu i fitness’u. Kadra posiada odpowiednie szkolenia oraz certyfikaty pozwalające na bezpieczne prowadzenie zajęć. Nasz zespół cały czas się rozwija, biorąc udział w zawodach, szkoleniach i warsztatach.

• Na treningu AERIAL SILKS | AERIAL HOOP | AERIAL HAMMOCK ćwiczy maksymalnie 8 osób (jedna osoba na szarfę, hamak, koło)
• STRETCHING | AKROBATYKA | PILATES | KALISTENIKA | BARRE | POZOSTAŁE ZAJĘCIA DODATKOWE  – w zależności od wybranej sali na dane zajęcia.
• POLE DANCE (nasza pierwsza lokalizakca Retro ACADEMY) – maksymalnie 8 osób (jedna osoba na rurkę)

Na zajęcia AERIAL SILKS | AERIAL HOOP | AERIAL HAMMOCK zabierz:
 koszulkę z krótkim lub długim rękawem – materiał powinien zakrywać pachy i brzuch
 legginsy (długie)
 skarpetki,
 dres na rozgrzewkę i rozciąganie,
 wodę do picia,

  Na czas zajęć należy zdjąć biżuterię – wiszące kolczyki, pierścionki,
zegarek (również z silikonowym paskiem) są bezwzględnie zakazane podczas treningów.
Bezpośrednio przed zajęciami nie jest wskazane nakładanie na dłonie kremów/balsamów.
️ Zakazane jest żucie gumy w trakcie treningu.

Na zajęcia PILATES | STRETCHING | BARRE zabierz:
wygodny strój, który nie krępuje ruchów
ćwiczymy w skarpetkach
możesz zabrać swoją matę lub ręcznik choć nie jest to wymagane

Na sali zapewniamy środki do dezynfekcji oraz ściereczki. Po zajęciach każdorazowo czyścimy po sobie rurkę, materac, matę i sprzęt dodatkowy, z którego korzystaliśmy np. rollery, kostki, obciążniki, piłki.

Odzież nie może posiadać wystających zamków, guzików, wystających elementów plastikowych lub metalowych. Nie wolno ćwiczyć w biżuterii. Zegarki, bransoletki, wiszące kolczyki są niedozwolone podczas zajęć.
Poza odpowiednim strojem, należy pamiętać o butelce wody (nawadnianie to podstawa!).

• AERIAL SILKS | AERIAL HOOP | AERIAL HAMMOCK – należy ubrać spodnie z długą nogawką (najlepiej dopasowane legginsy) oraz wygodną koszulkę zakrywającą brzuch.  Ćwiczymy w skarpetkach lub na boso. Należy zabrać dodatkowo dres/legginsy i bluzę, które przydadzą się podczas rozgrzewki i stretchingu. Odpowiednio dogrzane ciało zmniejsza ryzyko kontuzji.
• STRETCHING | JOGA | PILATES | BARRE – ciepły, wygodny strój. Najlepiej grube skarpety.

• Ciąża i połóg.
• Przeciwwskazania od lekarza.
• Przebyte kontuzje, uniemożliwiające aktywność fizyczną.
• Jeśli nurtują Cię jakieś pytania – napisz do nas !

Premium SPACE wyposażone jest w szatnię z szafkami na kluczyk oraz łazienkę z prysznicem. Mamy też mini bar, w którym napijesz się smacznej kawy lub herbaty 🙂